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  • 葛根搭配這樣吃才好!不同配料、各有所長!
    發布日期:2019-6-16   瀏覽次數:533 次

     陳皮葛根茶這樣泡

    材料:葛根適量、陳皮適量。

    泡法

    1.先將葛根洗凈切成薄片放入茶具中,加入適量陳皮;

    2.然后再講煮開的沸水灌入茶具中,蓋上蓋子悶泡15分鐘的樣子再飲用即可。

     

    葛根茶:降血壓、降血脂

    原料:葛根茶30克。

    做法:把葛根洗凈,切成薄片,再把葛根片放入鍋中,加水煮沸之后代茶飲。

    功效:葛根茶可以擴冠,緩解冠心病癥狀,改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴;長期飲用可以降血壓、降血脂。

     

    葛根山楂茶:預防三高并發癥

    原料:生山楂10克,切片;葛根5克

    做法:研為細末,二者用開水沖服。每日3劑,連服30日為1個療程。

    功效:能活血化瘀、燥濕化痰,適用于糖尿病并發冠心病、高血壓者。

     

    葛根可以做葛根粉粥

    葛根粉粥:降低血壓

    原料:葛根粉30克,粳米50克。

    做法:粳米浸泡一夜,和葛根粉一起放入砂鍋內,加水,用小火煮到米開粥稠即可食用。

    功效:葛根粉粥增加心肌供血,能降低血壓。

     

    葛根可以做葛粉飯

    葛粉飯:改善記憶

    做法:先用開水將涼粟米飯淋濕,加人葛粉拌勻,放入豆豉汁水適量,在旺火上煮熟。適當拌以調味品即可食。

    功效:此飯清心醒脾,增長智力,可用于記憶衰退等病癥。

     

    葛根可以做葛根湯

    葛根湯:老少皆宜

    做法:將葛根切片洗凈后,可與排骨、母雞、鴨子等一起燉湯,加上調味品即可食用。

    功效:此湯清香味美爽口、營養豐富、老少皆益。特別是夏暑季節的美味佳肴。

     

    哪些人群適合吃葛根?

    1. 成年男子,經常飲酒,抽煙的人士、酒精代謝中毒者

    2. 預防肝炎,提高肝臟解毒功能,修復肝損細胞的人群

    3.高血壓、高血脂、高血糖及偏頭痛等心腦血管病患者

    4.更年期婦女、易上火人群、常用煙酒者

    5.女性滋容養顏,中老年人日常飲食調理等

    6.預防黑斑、青春痘、肝斑的人群

    7.改善微循環促進尿酸結晶溶解,提高腎血流量,促進多排尿酸 

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